티스토리 뷰
뼈 빨리 붙는음식
안녕하세요 조예족전사입니다. 오늘은 뼈 빨리 붙는음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아마도 이 글을 클릭하신 분이라면 어딘가 뼈가 빨리 붙어야 하는 이유를 갖고 있으시겠죠. 예를들면 골절이나 뼈에 금이 갔을 경우 입니다. 특히나 중요한 시험을 앞두고 있는 경우라면 그 간절함이 배가 될 것입니다. 그래서 오늘은 한번 뼈 빨리 붙는 음식에 대해서 총 정리를 해보겠습니다. 사실 전 한번도 뼈에 금이가거나 부러진 적이 없습니다. 정말 다행이죠. 이렇게 보면 건강한것도 복중에 하나라고 생각합니다. 
세상의 모든지식 SEMOJI
뼈 빨리붙는 음식
칼슘
우선 뼈가 빨리 붙으려면 칼슘성분이 풍부해야 합니다. 철갑상어는 뼈나 관절에 좋은 식품으로 많이 알려져 있습니다. 또 우유느는 칼슘성분이 많아 뼈에 좋습니다. 그밖에도 멸치, 치즈, 계란, 콩 등의 음식이 좋을 수도 있습니다.
비타민 D
비타민 D는 칼슘과 인을 흡수하므로 칼슘 섭취와 같이 섭취하셔야 합니다. 비타민 D가 풍부한 음식으로는 표고버섯과 우유, 치즈, 홍화씨 등이 있습니다. 그 밖에도 캡슐형태로 만들어진 영양제를 드셔도 좋습니다.
세상의 모든지식 SEMOJI
이상으로 뼈 빨리 붙는 음식들에 대해서 알아봤습니다. 물론 인터넷을 근거로 작성했기 때문에 그 효과가 명확하지 않을수도 있으나 대부분이 다 뼈에 빨리 붙는 음식들인 것 같습니다. 가장 좋은 것은 의사선생님과 상담을 통해 뼈를 빨리 붙게 하는것이 좋겠죠. 그리고 휴식이 최고입니다. 휴식을 잘 해야 뼈도 잘 붙습니다. 그러니 평소에 건강관리 하는 습관을 기르셔야 합니다.