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줄넘기의 효과 및 칼로리 비교해보기 다이어트는 건강하게 살기위한 인간의 필수조건이라고 할 수 있다. 물론 미용 목적으로 다이어트를 하는 사람들도 많이 있긴 하지만 건강을 위해서 하시는게 좋다고한다. 의사선생님한테도 그런말을 종종 듣는다. 실제로는 그렇데 안하고 있지만 ㅠ 그럼 줄넘기의 칼로리를 알아보자 줄넘기 1000번 --> 약 15분~30분 정도로 소모 칼로리는약 250kcal로 고강도의 운동이다. 그밖의 다른 걷기와 뛰는 어떻게 될까? 한시간 걷기는 사람마다 다르지만 약 180 ~240kcal 한시간 조깅or뛰기는 약 900kcal 이다. 즉 줄넘기는 조깅에 버금가는 운동이라는 것이다. 내가 해본바로는 걷기나 뛰기의 경우 공간의 제약을 많이받는다. 또한 뭔가 준비하고 해야한다고 생각하면 뭔가 시작하..